文/刘芬
做梦也可以人为控制
做梦也可以人为控制
去年9月份,本报曾对北京某心脑测试诊断技术研究所正在研制“梦析仪”的消息进行过报道。
近日,记者再一次联系到这项研究的参与者———北京大学心理系沈政教授,他说“梦析仪”的研制是在一系列的实验和理论基础上进行的。
实验证明,我们能够对做梦进行一些外在的控制,我们也试图通过对梦境控制治疗一些精神疾病。
实验表明,人的梦境与梦者睡眠时所处的外部环境影响相关。
北京大学心理学专家沈政教授说,我曾参与过这样一个梦的实验:我们让被试者都要睡觉,我们在屏蔽室外面看着,一看见他有快速眼动现象,我们就进去对其进行干预。有几种做法,一种做法是拿一个装满清水的喷雾器,在被试者的头上方推两下,让水雾喷在他的头上,然后把喷雾器放下来,把他推醒,问他做梦了没有,梦见什么了?“哎呀!这雨下得好大!”也有人说,“我在大海里游泳,我怎么游也游不动,很着急。”总之,梦的内容都离不开水。
还有一种办法,就是他有快速眼动的时候,我们把他小腿拿起来,折两下,再放平,然后把他推醒,这时候他的梦几乎都是和剧烈运动相关的可怕的梦,“我碰到有谁追赶我,怎么跑也跑不动。再就是我掉进深渊里去了”。
梦境还受睡觉姿势影响,睡眠时人的体位也会对梦境产生刺激,如一条腿压住另一条腿,就会梦到被人追赶却跑不动、枕头压迫下颌就会梦见掉牙齿等。平常我们也有体验,如果我们睡觉的时候,前胸被手压着了,呼吸不畅,心脏部位受到压力,这时你就会有些噩梦:面临着危险、追杀,想喊,喊不出来。声音对梦境也有影响。睡觉时,如果周围邻居播放音乐,乐曲传到睡眠者的耳朵里,也会勾起他相应的梦境。再如卧室离高速路或火车道近,就会在梦中听到怪响。睡前吃得不舒服,就会在梦里感到恶心等。这是因为,人在睡眠状态时,大脑局部存在的兴奋点会四处游走,当它到达听觉区时,如果外部正好有声音传来,比如汽车声、电视声、说话声及其他的风声雨声等,这些声音会通过听觉器官传达到那个兴奋点上,从而把这些声音带入梦境,所以不同的声音,也会引起不同的梦。触觉区也是如此。
排除环境、心理因素,在一段时间内频繁做同样的梦,也可能预示有潜在的疾患。
沈政教授说,仔细想一下,下面的场景你是否经常梦到:梦中听到怪响,预示听觉系统可能有潜在疾病;梦见吃东西,感觉恶心、呕吐,则预示胃部有潜在的疾患;梦见掉牙齿,连续几日内都做相同的掉牙齿的梦,则与口腔运动和胃肠道功能有关,提示消化系统和呼吸系统有疾病的存在。梦中大喊大叫,也叫做梦魇,人如果梦中遇到危险,如有人追赶却跑不动,此时人就会非常惊慌,往往会表现为大喊大叫。一个人如果经常梦魇,是由于脑部的兴奋状态过度,头脑频繁活动而得不到应有的休息。这时就需要使用一些抑制剂的药物让大脑在睡眠时得到应有的休息,才能在白天更好地工作。
梦境虽然能够提醒健康状况,但也并不是只要做了梦,就意味着有什么疾病,这也是不科学的。沈政教授提醒,如果排除环境及心理因素,长期反复出现同一性质的梦境,你就需要提高警惕,及时到医院进行检查,同时还要检查睡眠,并通过药物来改善睡眠,使这样的梦境不再出现。
另外,梦的内容的丰富性和人的经历有关。生活经历很丰富,梦也很丰富。生活很单调,梦的内容相对静止的画面就比较多。所以,心理专家在分析梦境时,必须要注意到这些因素。
我们试图通过人为影响梦境,治疗某些精神疾病。
沈政教授说,研究发现:正常人进入梦境是在其入睡后的60到90分钟左右。但在生活中存在这样几种病人:精神分裂症人、癫痫病人和发作性睡病人,他们一睡觉就做梦,第一次进入梦境在入睡后的半个小时左右,比正常人提前一个小时至半个小时进入梦境。
我们就设想能不能通过改变这些病人的做梦的方式来治疗这些病呢?这就是我们要说的睡眠阻断技术。利用这项技术对正常人进行实验:在其进入睡眠半个小时后就把他叫醒,这样坚持几天,我们发现,正常人的做梦时间会提前,他们也会像那些病人一样在入睡后很短的时间内进入梦境。于是我们就想,是否可以研制一种仪器,可以延长这些病人进入梦境的时间,使其趋于正常人,也许可以治疗这些病症。
另外,我们还知道,一些抑郁症患者会做噩梦,那么我们就试途用仪器测量出梦者进入梦境的时间,然后适时播放一些欢快优美的音乐,改变他们梦境,以此缓解和治疗抑郁症。
背景知识
快速眼动现象
在50到60年代,生理学家利用睡眠期间记录脑电图和一些其它生理指标,发现睡眠是有阶段性的,分很多阶段,而且有周期性的。随着睡眠深度的变化,从清醒的时候,经过嗜睡期,浅睡期,中睡期,深睡期四个阶段。这四个阶段有一个共同特点是脑电波周期变慢,所以这四个期就叫做慢波睡眠。另外还发现,当你入睡以后,上半夜,经过这四期以后,脑电图就从深睡期,一下子回跃到类似清醒和嗜睡期,这个波就快了,就好像醒了。这个时候有一个特点,眼球在眼眶里动,每秒钟1次,一分钟60次左右,所以就叫做REM,R就是rapid,E是eye,M是movement,就是快速眼动现象。
痴人说梦
说梦人一:女,28岁,从事IT
我做梦很频繁,天天都做,特别是早上睡醒之前的梦格外明显,以至于困乏到无法睁开眼睛并不停地在脑子里回味,白天精神很差。今天早上梦到被母亲责骂,很委屈,大哭到不能呼吸,然后感觉醒来,好像自己在一个扁圆的封闭的套子里,就像蚕茧一样,我无法突破,也不想突破出来……一直到不得不起床上班为止。
前两天总是梦到我结婚,有时候是跟我老公,有时候是跟其他的人,总是结婚的场景;同时又梦到吃花生,有时是在地里,到处是花生,挖出来就吃;有一次是母亲用盐水做的花生,非常美味。希望您能帮助我分析一下目前的心理状况,以及应该怎么调节。
说梦人二:男,44岁,计算机公司经理
我最近做梦为两类,一类为考试梦,梦到几乎什么也不会就参加考试,心里非常着急,但是往往出乎预料,考试题目或考试形式自己能从容应付,化险为夷。第二类为与现实工作非常接近的梦,比如,白天得知某某单位欲购买我们产品,晚上往往做梦签合同或为客户调试安装。
知人解梦
何明华
意象对话心理咨询师,擅长释梦、意象对话等疗法。
解梦一:
从你描述的这些梦的内容来看,你好像正在受一种情绪的困扰,想一想,现实生活中你是不是遇到了棘手的事情,这件事情是和你的老公有关的,而你自己却在逃避,不想面对现实。梦里“母亲对你责骂”象征着现实中的“超我”在压抑着你,委屈、大哭才是你真实的感受。你想躲在蚕茧里不出来,但是却被这种情绪越捆越紧,潜意识一直在思前想后。所以你会天天做梦,困乏、精神差。如果你想调整目前的这种心理状态,就得面对现实,然后再想办法去解决现实问题。
解梦二:
梦里的各种考试,实际上象征生活中遇到的各种考验。你是不是对自己的工作能力不是很自信,以至于你把很多事情都当成考试,而且“什么也不会,心里非常着急”,也就是你总怕做不好。不过从后面的结果来看“从容应付,化险为夷”,实际上是你对自己估计过低了。
-专家简介
沈政:北京大学信息科学技术学院视觉与听觉信息处理国家重点实验室学术委员会委员。长期承担视觉、听觉信息处理国家重点实验室的跨学科研究工作。
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