梦
替“梦”作个说明
梦，人人都熟悉她，却谁也说不清道不明，由古至今困扰了多少人，然而她始终蒙着厚厚的面纱，任由人们努力地把它一层层拨开，却怎么也见不到
她的庐山真面目，也许这恰恰是她吸引人的地方，在此也只能把她几分清晰几分模糊的面容呈现给大家，让大家体味一下她那朦胧神秘的内涵。
让我们先替“梦”作个说明吧！我们的祖先一度认为“至人无梦”，“至人”即圣人，圣人没有妄念，也就不会做梦了；古希腊哲人柏拉图也曾经说过：“好人做梦，坏人作恶。”难道圣贤愚鲁，好人坏人，真的有做梦不做梦的区别吗？当然不是，不管你是什么人，你都会做梦，甚至连动物都会做梦，只不过它们醒来不会津津乐道于此罢了。
诚然，有时我们也觉得要是没有各式各样的梦来打扰，我们睡得该有多香甜，然而
做梦却是必要的。曾有心理学家如此研究过：他们设法干扰睡眠者，使他们的梦无法做成，结果睡眠者做梦的次数越来越多，前数夜被剥夺的梦，须在以后得有机会加以补足。可见做梦与睡眠一样必要，缩短做梦时间会引起猜疑、偏执、忧虑、急躁、幻觉、个性分裂、食欲加大及体重增加等现象。
心理学家把每夜睡眠超过9小时者称为长睡眠的人，低于6小时者称为短睡眠的人，有关研究表明：长睡眠者每夜平均做梦时间为121.2分钟，而短睡眠者为65.2分钟。
在一个典型的睡眠中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟左右，梦境的持续时间约为5～15分钟(平均约为10分钟)，一夜内大约要做4～6个梦，有的梦很短，只有一个或几个印象，或一个单独的思绪，也许只有一个字；有些则内容特别丰富，如演戏、故事一般，持续时间很长；有些梦条理清楚，好像实际的经验，以至醒后不知是否为梦；有的模糊混乱，不可追述；有的令人愉快，有的则令人痛苦焦虑。然而尽管有这么多梦，我们醒来记得的只是少数，因为每个梦，只是在短时间内完成，印象不深，未经复习、深层次加工，也就无法进入长时记忆中，结果便很难回忆，或者因为梦很多，互相干扰，新梦记得较清楚，先前的梦已淡忘。
做梦也是有标志的，无数实验证明：睡眠周期的最后一个阶段——快速眼动睡眠阶段是做梦的时期。这时除了脑电波发生变化外，睡眠者的眼皮、眼球会快速跳动，这一特征成为心理学家研究梦的重要根据。根据这个标志，我们可以知道梦游、说梦话其实都不是发生在这个阶段，也就是说，这二者与做梦无关。
梦之谜
人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来，解梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。
人类对做梦的较为严谨的科学研究始于19世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的20世纪80年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论。弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒。也就是说，梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。
弗洛伊德的理论从20世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，米歇尔·儒韦把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。
此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。
有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。20世纪70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消了人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。
法国梦学专家米歇尔·儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的。他把老鼠有梦睡眠中发出的信号进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。
另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十几个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。
报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。
·上一篇文章：
梦境圆解-序言
·下一篇文章：
梦境圆解-睡眠与做梦
