许多精神分析学家都强调，梦对我们生存、心理健康、创造发展等具有很大的影响。汪淑媛教授说：“多数人都没有与梦沟通的能力，因为大家认为梦很难懂，它有特殊的语言。其实每一个人都可以是佛洛伊德，只要你用心去和你的梦沟通。”如何与自己的梦沟通？
汪淑媛教授提出5大步骤：
1.养成记梦的习惯。
2.同时记下梦里的感觉或情绪。
3.自由联想与象征隐喻。
4.回想并写下做梦之前任何生活背景脉络。
5.将梦、感觉、梦境隐喻、自由联想的结果与生活脉络相对应。
有一个古老的谚语：“一个未被赏读的梦，就像一封来自上帝的信未被打开。”汪淑媛教授也强调，梦是真实自我、内在深层的声音在向你呼唤、敲门、甚至呐喊：“请注意我，请别再忽略我，请别再隐藏我。”不论胎梦或任何时候的梦，期望大家善用梦所带给你的灵感与反思生活的能力，而不是被一些毫无根据的胡思乱想所困扰。“
Q每一个人每天都做梦吗？
A“是的。”成年人每天晚上会保持一个相当规律的睡眠周期，除非睡眠被打断。第一次做梦的时间发生在睡着后90钟左右，做梦时间大约持续5～10分钟。睡眠周期以90分钟为一循环单位，做梦的时间则随着周期渐渐增长，而最后一次做梦的时间，也就是在醒来之前，可能持续40分钟。
那么小孩与大人的睡眠及做梦周期相同吗？汪淑媛教授说：“婴儿在睡觉的时候，做梦时间占大部分，睡觉与做梦时间的比例会随着年龄渐渐调整。”
另外，为什么我们有时会重复同样的梦？汪淑媛教授表示：“我们每个人都有些来自过去的情绪残余尚未处理，特别是在过去生活中一再受到伤害的部分，会形成一个敏感易受伤的区域，可能因此而经常做到相同或雷同的梦。”
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