对付恶梦好方法:北美洲印地安人的民俗

我们每个人都会作恶梦或者不太好的梦，不管怎么样，做了不好的梦醒过来感觉总不是太良好。一些朋友因此焦虑紧张或者迷惑。
但我见到一份心理学研究说，人作坏梦的比率远大于好梦。因此我们这里来谈个作梦的办法，以对付自己。：）

推荐你一个在美国的心理咨询疗法里经常使用的一个对付作恶梦而焦虑的“神奇方法”，这方法源自北美洲印地安人的民俗仪式。
方法就是在床头挂一个空的小小布包，睡觉前和醒来时候对于自己说，“晚上作的梦都放在这个布包里，好的梦在太阳升起时都变成现实，恶梦都在太阳升起时蒸发成虚无。”

每天这么坚持作,这样的暗示足够结束很多梦的困惑，而且你可能因此结束恶梦的焦虑。

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